Οι ρινικές πλύσεις είναι εύκολες, γρήγορες και ανώδυνες. Συστήνονται κυρίως σε ενήλικες και παιδιά με συμφόρηση της μύτης από κρυολόγημα, ιγμορίτιδα ή αλλεργική ρινίτιδα.
Σκοπός των Ρινικών Πλύσεων είναι ο καθαρισμός της μύτης από ακαθαρσίες, βλέννες, κρούστες, σκόνες και μικρόβια και η βελτίωση της ρινικής αναπνοής. Για βελτίωση της αποτελεσματικότητάς τους, πρέπει να χρησιμοποιούνται σε τακτά διαστήματα. Για ενήλικες 250ml (ειδικό μπουκαλάκι: π.χ. SinusRinse, Athomer, Physiomer, Otosan) για κάθε πλύση, συνήθως 2-3 φορές την ημέρα. Αν υπάρχει έντονη καταρροή ή εφελκίδες στη μύτη, συστήνονται ακόμα περισσότερες πλύσεις. Δεν υπάρχουν περιορισμοί. Οι ρινικές πλύσεις είναι εντελώς ακίνδυνες και βελτιώνουν την υγιεινή της μύτης. Προσπαθήστε να βάλετε τις ρινικές πλύσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών.
Το αλατόνερο για πλύσεις , παρασκευάζεται διαλύοντας το ειδικό φακελάκι (συνήθως 2,5 gr αλάτι) σε 250 ml χλιαρό νερό (μεγάλο φλιτζάνι). Το νερό δεν είναι απαραίτητο να έχει βράσει – το τρεχούμενο νερό της βρύσης είναι συνήθως ακρούντως καθαρό, ωστόσο, αν έχετε αμφιβολίες για την καθαρότητα του νερού βρύσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και νερό που έχει προηγουμένως βραστεί.
Τρόπος χρήσης:
Το διάλυμα μπορεί να εισέρθει με διάφορους τρόπους στη μύτη:
με μία σύριγγα των 250 ml ή με ειδική ρινική κανάτα ή με μπουκάλι πλύσεων με ειδικό στόμιο (θεωρείται και το πιο πρακτικό)
-Πηγαίνετε επάνω από τον νιπτήρα, τοποθετείτε το μπουκάλι πλύσεων στη μύτη και γέρνετε το κεφάλι προς τα κάτω (περίπου 45°).
-Προωθείτε αργά το διάλυμα στο ένα ρουθούνι προφέροντας ταυτόχρονα το γράμμα Κ ή το φθόγγο ΓΚ. Με αυτόν τον τρόπο κλείνει ο φάρυγγας και το διάλυμα παραμένει στη μύτη και εξέρχεται από το άλλο ρουθούνι.
-Καθώς οι δύο ρινικές κοιλότητες επικοινωνούν στο πίσω μέρος της μύτης, το διάλυμα εξέρχεται από το άλλο ρουθούνι και πέφτει στον νιπτήρα.
-Επιτυχημένη είναι η πλύση όταν νιώσετε τον ορό να πηγαίνει στο άλλο ρουθούνι. Πιθανόν στην αρχή να μη συμβεί αυτό λόγω της έντονης ρινικής συμφόρησης. Σ΄αυτή την περίπτωση μπορείτε να χρησιμοποιείτε σπρέι Ξυλομεταζολίνης (π.χ. Otrivin, Ronal) 5 λεπτά πριν τις πλύσεις.
-Στο τέλος της διαδικασίας βοηθάτε απαλά τη μύτη να αδειάσει, φυσώντας ήπια.
Φάρμακα και ρινικές πλύσεις
Αν χρησιμοποιείτε κορτιζονούχα φάρμακα από τη μύτη (π.χ. ρινικό σπρέι κορτιζόνης ή συνδυασμό με αντισταμινικό) συστήνεται πρώτα ο καθαρισμός της μύτης με ρινικές πλύσεις. Αυτό αυξάνει την αποτελεσματικότητά τους – καθώς, μετά τις πλύσεις, τα φάρμακα μπορούν να προσεγγίσουν και να δράσουν καλύτερα στο ρινικό βλεννογόνο.
Σε ασθενείς μετά από χειρουργείο παραρρινίων κόλπων (Ιγμορείων) μετά τις πλύσεις παραμένει υγρό στα ιγμόρεια και μπορεί να τρέξει η μύτη αργότερα αν σκύψετε προς το πλάι. Για να αποφευχθεί αυτό το φαινόμενο μπορείτε στο τέλος των ρινικών πλύσεων να στρίψετε το κεφάλι δεξιά και αριστερά εναλλάξ σκυμμένοι μπροστά ώστε να αδειάσουν και τα ιγμόρεια! Στο πρώτο διάστημα μετά την χειρουργική επέμβαση δημιουργούνται κρούστες. Αυτές μπορεί να απομακρυνθούν αποτελεσματικότερα αν οι πλύσεις επαναληφθούν 2-3 φορές σε χρονικό διάστημα λίγων λεπτών.
Επισκεφτείτε τους παρακάτω δικτυακούς τόπους για επιπλέον πληροφορίες:
https://www.youtube.com/watch?v=DYZDeiOVJx0
https://www.youtube.com/watch?v=LW9mvVe7Mk4